Происки креативщиков.

Утро… Открываю глаза и вижу: серую, мрачную комнату.. а на улице ещё и дождь “рыдает”. Смотрю на часы и вижу только шесть.. А сегодня выходной..

..И теперь-то думаете хочется подскочить с кровати, сделать зарядку?.. Неа!! Не то что с кровати вставать не хочется, думаешь уже о том,что это последний день твоей жизни..

Нет.. так нельзя.. мы не  всевластны, но себя так точно “построить можем”.

Так. Закрываю глаза и попробую мысленно попутешествовать по своему телу… Но для начала необходимо сконцентрироваться на своём дыхании – дышим ровно и глубоко – это помогает релаксироваться, как можно лучше.Теперь я представляю, что в ногах течет синяя энергия – разума, а в голове зелёная – настроения… И “обливаемся” ею… На вдохе идёт накат волны с ног по всему телу, а с головы -  на выдохе покрываюсь синевой. С каждым следующим тактом дыхания – тело становится летучим и мягким.

Следующим шагом к пробуждению своего “солнечного я” есть мысленное перемещение по уже ранее подготовленному- расслабленному телу.

Итак, начинаю  с пальчиков ног: представляем, что они плавятся, как масло на солнце и становятся текучими… это образное состояние переносим по телу,  двигаясь вверх. Дойдя до головы – делаем три глубоких вдоха и обливаем себя холодным душем(естественно мыслью), смывая всё негативное с ” головы до ног”.

Что делать теперь?? Открываем очень медленно глаза и видим, что дождь, который несколько минут назад лил, как из ведра, теперь прекрасно пускает свои капельки по окну, а на часах уже давно за половину седьмого… Встаём с кровати(только медленно, чтоб не закружилась голова), включаем искусственное солнце в комнате. И сияя позитивной, тёплой энергией изнутри бежим в душ.)

А вот дальше каждый имеет право придумать продолжение своего солнечного утра сам =)

Например я- включаю музыку и отдаю ей своё тело, в то время как сознание отпускаю в небо, как воздушный шарик.

© 2009, PelmeSHKA. Все права защищены.

Нет подходящих публикаций

Этот блог находят по фразам:

• заставки 1600*900
• морские пляжные обои для рабочего стола
• все костюмы железного человека
• если не стоит
• КОГДА ХОЧЕТСЯ ДЫШАТЬ